Естествено подсилване на имунната система и предпазване от вируси
Казват, че да предотвратиш заболяване е далеч по-разумно, отколкото да се лекуваш от него. Едва ли някой ще оспори това. А най-добрата възможност за профилактика е укрепване на имунната система, която пази вътрешната среда на организма от проникване на чужди тела и отрови и представлява естествена бариера срещу вредни вируси и бактерии. Има много начини и методи за стимулиране на имунитета: спортуване, закаляване, отказ от вреди навици, здравословно хранене, двигателна активност, правилно редуване на часовете за труд и почивка. Важно е обаче човек своевременно да усеща кога защитните му сили намаляват или са почти изчерпани, за да реагира и да не остава организма си открит за вредни въздействия. Внимание налагат следните
сигнали за отслабен имунитет:
- Обща отпадналост, умора, непрестанна слабост;
- Постоянна сънливост или хронично безсъние;
- Нестабилно емоционално състояние, потиснатост, тежка депресия;
- Често боледуване (повече от 5 пъти годишно).
Дори при само едно от тези оплаквания е добре да подсилите организма си. Добър помощник може да ви станат популярните народни средства, чийто укрепващ ефект е потвърден от многогодишен опит.
Ето няколко супер рецепти:
- Орехови ядки, мед и лимон: две супени лъжици предварително смлени орехови ядки се смесват с четири лъжици мед. Добавя се сокът от един лимон. Сутрин от тази смес се приема по една супена лъжица.
- Запарка от орехови листа. Две супени лъжици изсушени и предварително натрошени листа от орех се заливат с 500 мл вряща вода. Тази течност се изсипвав термос и остава да престои 12 часа. След това се прецежда. От нея се приемат по две супени лъжици на ден.
- Отвара от орехови листа: една супена лъжица изсушени и раздробени орехови листа се заливат с 250 мл студена вода. Получената смес се кипва и се оставя да ври в продължение на 3, максимум 5 минути. Прецежда се и от нея се приема по една супена лъжица на ден.
- Кромид лук с мед: към 250 г ситно нарязан кромид лук се добавя чаена чаша захар. Разбърква се добре и се изсипва в 500 мл вода. Получената смес се оставя да къкри на бавен огън, час и половина. Охлажда се и тогава към нея се добавят две супени лъжици мед. След като се разбърка добре, сместа се прецежда през марля. Съхранява се в хладилник. От нея се приема по една супена лъжица, три пъти дневно.
- Орехи със сушени плодове, мед и лимон: смесват се 200 г предварително смлени орехи и по 150 г раздробени на ситни парченца стафиди и сушени кайсии. Разбъркват се добре и към тях се прибавят 200 г мед и сока от един лимон. Получената смес се пази в хладилник. От нея всекидневно се приема по 1 супена лъжица.
Както се вижда, в предложените рецепти преобладават орехите. Те, особено ядките на бразилските орехи, са отличен източник на селен, необходим за обмяната на веществата в организма и нормалната функция на щитовидната жлеза. Също важни съставки са медът и плодовете, богати на витамини и микроелементи, както и лимоновият сок, съдържащ голямо количество витамин С. Отдавна е доказано, че витамин С укрепва организма, защото е силен антиоксидант и заедно със селена елиминира свободните радикали, противодействайки наоксидативния стрес. Помощници в това направление са цинкът (доставят го ядките, черния дроб, морските дарове) и L-Хистидинът (от месните храни). Така че може да се доверите на народните рецепти. Неудобство при тях е, че изискват време - за приготвянето им и за постигане на желания ефект. Друга възможност е да бъдат заменени с имуностимулираща готова комбинация. Например, с укрепващо действие е продуктът Имунактив Денк, съдържащ витамин С, селен, цинк и L-Хистидин. Той се предлагакатосашета, които се изсипват директно върху езика и за секунди се разтварят в устата. Този имуноактивен комплекс повишава защитните сили на тялото. Препоръчва се след боледуване, лечение с антибиотици и при често повтарящи се инфекции, особено в сезона на грипа. Досегашният опит с Имунактив Денк е доказал, че приемането на едно сашедневно гарантира здрава имунна система, която ни пази от вируси и бактерии.
Изображение: www.freepik.com
