КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ ОТ ЛЕТНИ ИНФЕКЦИИ
Лято е - време, когато можем пълноценно да се възползваме от слънцето и водата, имащи силата да даряват телесен комфорт, да закаляват човешкия организъм. Факт е обаче, че вирусите и бактериите също се чувстват отрично в топла и влажна среда и по тази причина се превръщат в основни възбудители на летни заболявания. Това най-често са: остри чревни инфекции (дизентерия, салмонелоза, гастроентерит, вирусен хепатит А); хранителни разстройства; паразитни инвазии (ентеробиоза, аскаридозаи) и др. Много важно е да се знаят симптомите на тези инфекции. Обикновено това са висока температура, коремни болки, диария, слабост, гадене, повръщане, а в някои случаи – обрив, болки в очите, гърчове. Понякога чревните зарази се проявяват с възпалено гърло и приличат на обикновена настинка.
Основните разпространители
на инфекциите са заразените хора - не само тези с ясно проявени симптоми, но и пациентите, които по-леко понасят болестта и дори не търсят медицинска помощ. Има и външно здрави хора, превърнали се в носители на вредни микроби. Тези, т.нар. заразоносители са най-опасни, защото не са наясно със състоянието си и понякога не спазват азбучните хигиенни правила. Много от нас, усещайки първите симптоми на чревно неразположение, по навик приемат антибиотици. Това не е съвсем разумно решение, тъй като само част от чревните инфекции са причинени от вредни бактерии. Голям дял от заболяванията са свързани с вируси (на тях антибиотиците не действат) или с токсини, които са погълнати с храна. При такива условия антибиотиците се оказват неефективни и даже вредни. Те нарушават полезната чревна микрофлора и пречат да се възстанови нормалната функция на стомаха и червата.
Храната изисква специално внимание
през лятото, защото бързо се разваля от топлината. Опасни са всички остарели продукти, недостатъчно измити, неправилно съхранявани и недобре кулинарно преработени. Например, при ядене на недоизмити плодове или недопечено месо може да приемем дизентерийни бацили и хелминти, а от развалени яйца – салмонели. Погрешно е да се мисли, че след добро замразяване продуктите са безопасни за консумация. Вирусите и яйцата на някои паразити понасят ниските температури и щом се затоплят възраждат активността си. Още по-голямо внимание изискват продуктите, които се консумират сурови. Продовете и зеленчуците трябва да се измиват старателно под течаща вода. Не е разумно в торбички, съдържащи първоначално плодове, зеленчуци, яйца, месо или риба, да се поставят (при повторна употреба) хляб, сандвичи, сирене и пр. Веднъж завинаги трябва да приемете, че тези торбички се ползват еднократно. Специално внимание изискват и гъбите. Дори и неотровните от тях стават опасни, ако са израснали в места, намиращи се в непосредствена близост до магистрали, фабрики или ями за отпадъци. И още – гъбините ястия не бива да се съхраняват за дълго време. Ако пътувате в непознат регион (особено в чужбина), трябва да проучете предварително какви инфекции са типични за въпросното място и докато сте там да не ядете сурови храни, а напитките, които приемате задължително трябва да са бутилирани. Ако се съмнявате за качеството на водата от водопровода, може да я пиете пречистена или преварена.
При болен в семейството
длъжни сте да вземете предпазни мерки. Микробите се пренасят с чинии, чаши, лъжици и т.н. Остават и по други предмети - дръжки на врати, кранчета на чешми, компютърна клавиатура и пр. Ето защо заразаният трябва да ползва отделни прибори, а останалите предмети в дома е добре да се почистят с препарат за дезинфекция.
Профилактиката
е известна и може да изглежда елементарна, но щом всяко лято пламват огнища на чревни инфекции, вероятно правилата не се спазват от всички. Не е излишно да ги припомним:
- Старателно измивайте ръцете си със сапун и вода преди всяко хранене и след ползване на тоалетната;
- През лятото ограничете до минимум консумацията на десерти и други ястия, съдържащи пресни яйца;
- Съхранявайте суровото месо и рибата отделно от останалите храни в хладилника;
- Измивайте обилно с течаща вода плодовете и зеленчуците;
- Консумирайте непосредствено приготвени зеленчукови салати или престояли след направата им за не повече от три часа;
- Когато купувате месо и млечни продукти, винаги проверявайте техния срок на годност;
- Пийте вода, в чието качество не се съмнявате.
Разумно е да подсилите имунната си система. Нейното добро функциониране значително намалява риска от инфекции. Възможност да постигнете това предлага Имунактив Денк, чийто съставки (витамин С, цинк, селен и L-Хистидин) укрепват организма и държат надалече причинителите на опасни вируси, бактерии, гъбички и паразити. С Имунактив Денк вашата лятна почивка ще е наситена с приятни емоции и нови впечатления, без опасност от здравословен проблем, който би помрачил отдиха и общуването ви с природата.
Изображение: freepik.com
